東京ランニングダイアリー#5

連休は久しぶりにに皇居ランをしてきました。神楽坂〜九段下〜皇居の15kmです。キロラップは通常のレギュラーランより少し遅く、6分強。信号待ちもあるので仕方ないです。昔と比較し、気持ち良くランニングできたと思います。
7、8kmと比較し、15kmだとやはり、翌日に程よい筋肉痛が残ります。